लिवर को डिटॉक्स करने के लिए देसी टॉनिक: जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल
Lever detox Tips | लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसे शरीर का “पॉवर हाउस” भी कहा जाता है। यह न केवल टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि शरीर के 90 प्रतिशत फंक्शन को भी नियंत्रित करता है। अगर आपका लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो यह आपके मेटाबॉलिज्म, विटामिन-डी लेवल और थायराइड फंक्शन पर भी असर डाल सकता है। ऐसे में लिवर को डिटॉक्स करना और उसकी सेहत पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। Lever detox Tips
लिवर की समस्याएं और उनके लक्षण
अगर आप अक्सर थकान महसूस करते हैं या आपका डाइजेशन सही नहीं है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके लिवर में कुछ गड़बड़ी है। फैटी लिवर की समस्या आजकल आम हो गई है, और इसे ठीक करने के लिए एक देसी टॉनिक का इस्तेमाल किया जा सकता है। Lever detox Tips
देसी टॉनिक के फायदे
यह देसी टॉनिक लिवर को डिटॉक्स करने और डाइजेशन को सुधारने में मदद करता है। इसमें शामिल सामग्री के फायदे इस प्रकार हैं:
- पुदीना: ताजगी देने के साथ-साथ लिवर फंक्शन को सुधारने में मदद करता है।
- अदरक: बाइल जूस के प्रोडक्शन को बढ़ाता है और लिवर डिटॉक्स को सपोर्ट करता है।
- पेठा: पानी से भरपूर होने के कारण लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
- जीरा: डाइजेशन को सुधारता है और लिवर हेल्थ में सुधार लाता है।
- काली मिर्च: शरीर में न्यूट्रिएंट्स के अब्जॉर्बशन में मदद करती है।
- नींबू: विटामिन-सी से भरपूर, यह लिवर को साफ करने में मदद करता है। Lever detox Tips
टॉनिक बनाने की विधि
सामग्री:
- पुदीने की पत्तियां: 5-7
- अदरक: आधा इंच
- पेठा: 50 ग्राम
- जीरा: चौथाई टीस्पून
- नींबू: आधा
- काली मिर्च: 1 चुटकी
विधि:
- पुदीने की पत्तियों को एक जार में डालें।
- इसमें कटा अदरक और पेठा डालें।
- जीरा, काला नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- पानी मिलाकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें।
- इसे एक जार में ट्रांसफर करें और नींबू का रस मिलाएं।
- इस ड्रिंक को दिन में एक बार पिएं।
इस देसी टॉनिक को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं और उसकी सेहत को सुधार सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम आपके सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे।
अपने लिवर की सेहत का ध्यान रखें और स्वस्थ जीवन जीएं! Lever detox Tips
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मैं इंदर सिंह चौधरी वर्ष 2005 से पत्रकारिता के क्षेत्र में सक्रिय हूं। मैंने मास कम्यूनिकेशन में स्नातकोत्तर (M.A.) किया है। वर्ष 2007 से 2012 तक मैं दैनिक भास्कर, उज्जैन में कार्यरत रहा, जहाँ पत्रकारिता के विभिन्न पहलुओं का व्यावहारिक अनुभव प्राप्त किया।
वर्ष 2013 से 2023 तक मैंने अपना मीडिया हाउस ‘Hi Media’ संचालित किया, जो उज्जैन में एक विश्वसनीय नाम बना। डिजिटल पत्रकारिता के युग में, मैंने सितंबर 2023 में पुनः दैनिक भास्कर से जुड़ते हुए साथ ही https://mpnewsbrief.com/ नाम से एक न्यूज़ पोर्टल शुरू किया है। इस पोर्टल के माध्यम से मैं करेंट अफेयर्स, स्वास्थ्य, ज्योतिष, कृषि और धर्म जैसे विषयों पर सामग्री प्रकाशित करता हूं। फ़िलहाल मैं अकेले ही इस पोर्टल का संचालन कर रहा हूं, इसलिए सामग्री सीमित हो सकती है, लेकिन गुणवत्ता से कोई समझौता नहीं होता।
