जिम जाने वाले पतले-दुबले लोगों को भी हो रही फैटी लिवर की बीमारी, जानें असली वजह!
Why Thin & Fit People Are Developing Fatty Liver | आप रोज़ जिम जाते हैं, वजन बिल्कुल कंट्रोल में है, बाहर से एकदम फिट दिखते हैं, फिर भी डॉक्टर ने कह दिया – “आपको फैटी लिवर हो गया है”? यह सुनकर हैरान होने की ज़रूरत नहीं है। आजकल यही सबसे बड़ा ट्रेंड बनता जा रहा है – “पतले लोग, मोटा लिवर”!
बाहर से फिट, अंदर से बीमार – जानें पूरा सच
पहले यह माना जाता था कि फैटी लिवर सिर्फ मोटे लोगों की बीमारी है। लेकिन अब दुबले-पतले युवाओं में भी ग्रेड-2 और ग्रेड-3 फैटी लिवर के केस तेज़ी से बढ़ रहे हैं।
सबसे बड़ा विलेन: विसरल फैट (Visceral Fat)
- यह वो खतरनाक फैट है जो पेट की त्वचा के नीचे नहीं, बल्कि लिवर, आंतों और दूसरे अंदरूनी अंगों के चारों ओर जमा होता है
- बाहर से पेट बिल्कुल फ्लैट दिखता है, लेकिन अंदर लिवर पर चर्बी की मोटी परत चढ़ जाती है
- जिम करने वाले लड़के-लड़कियां भी इसकी चपेट में आ रहे हैं क्योंकि वो सिर्फ वजन देखते हैं, बॉडी कंपोजिशन नहीं
पतले लोगों में फैटी लिवर के छिपे लक्षण
- हर समय थकान और कमज़ोरी
- दाहिनी पसली के नीचे भारीपन या हल्का दर्द
- पेट में गैस और भारी महसूस होना
- बार-बार चिड़चिड़ापन और बेचैनी
इन लक्षणों को अक्सर लोग इग्नोर कर देते हैं और बीमारी चुपचाप लिवर सिरोसिस तक पहुंच जाती है।
असली कारण क्या हैं?
- बाहर का जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक
- रात को देर से खाना और तुरंत सो जाना
- प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स का गलत इस्तेमाल
- तनाव और नींद की कमी
- जेनेटिक्स – कुछ लोगों का लिवर फैट जल्दी स्टोर करने लगता है
डॉक्टर की सलाह
“आजकल सिर्फ वजन कम होना काफी नहीं है। लिवर को अंदर से फिट रखना ज़रूरी है। हर 6 महीने में एक बार LFT और अल्ट्रासाउंड ज़रूर करवाएं, भले ही आप 50 किलो के हों।” तो अगली बार जब कोई कहे कि “तुम तो दुबले हो, तुम्हें फैटी लिवर कैसे हो सकता है?” तो उसे यह खबर दिखा देना!
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मैं इंदर सिंह चौधरी वर्ष 2005 से पत्रकारिता के क्षेत्र में सक्रिय हूं। मैंने मास कम्यूनिकेशन में स्नातकोत्तर (M.A.) किया है। वर्ष 2007 से 2012 तक मैं दैनिक भास्कर, उज्जैन में कार्यरत रहा, जहाँ पत्रकारिता के विभिन्न पहलुओं का व्यावहारिक अनुभव प्राप्त किया।
वर्ष 2013 से 2023 तक मैंने अपना मीडिया हाउस ‘Hi Media’ संचालित किया, जो उज्जैन में एक विश्वसनीय नाम बना। डिजिटल पत्रकारिता के युग में, मैंने सितंबर 2023 में पुनः दैनिक भास्कर से जुड़ते हुए साथ ही https://mpnewsbrief.com/ नाम से एक न्यूज़ पोर्टल शुरू किया है। इस पोर्टल के माध्यम से मैं करेंट अफेयर्स, स्वास्थ्य, ज्योतिष, कृषि और धर्म जैसे विषयों पर सामग्री प्रकाशित करता हूं। फ़िलहाल मैं अकेले ही इस पोर्टल का संचालन कर रहा हूं, इसलिए सामग्री सीमित हो सकती है, लेकिन गुणवत्ता से कोई समझौता नहीं होता।
